Главная » Шары из шунгита »Шунгитовый шар 3см

Как и многие уникальные своей простотой и эффективностью  идеи традиция использования шаров для улучшения здоровья пришла в Европу из Китая.  Самое давнее упоминание, которое сохранилось  о Шарах здоровья, относится к четырнадцатому веку – времени правления императорской династии Мин (1368-1644). Искусные китайские ремесленники, на протяжении столетий совершенствуя эти изделия, со временем стали делать их пустыми внутри. Внутрь шаров вкладывались пластинки, которые при движении мелодично позванивают в разной тональности. Эта особенность видимо и стала одной из причин традиционного символического названия шаров – “Ревущий Дракон” и” Поющий Феникс”. В древнем Китае Шары здоровья использовались лишь узким кругом посвященных воинов для развития силы и ловкости рук при освоении боевых искусств, восстановление подвижности после травм и развития уникальных способностей, таких как мгновенная реакция, концентрация внимания, способность к энергетической саморегуляции.
На протяжении веков Шары здоровья завоевали широкую популярность не только на Востоке, но и на Западе, поскольку  было замечено, что ежедневные упражнения с шарами улучшают кровообращение, нормализуют давление, стабилизируют работу нервной системы и, в целом, благоприятно сказываются на психологическом и физическом состоянии человека. Выяснилось, что молодым занятия с шарами дают живость ума и силу рук, пожилым помогают избавиться от многих болезней и недомоганий. Занятия с ними устраняют спазмы и судороги мышц рук, недостаточную подвижность суставов, а также длительное время сохраняют на высоком уровне память и умственные способности, помогают справиться с усталостью, избежать ненужных тревог.
Китайская медицина с давних времен была нацелена на культивацию общего здоровья человека и развитие его гармонии с природой. Современные медики согласны с традиционным представлением китайцев о связи акупунктурных энергетических точек, расположенных на поверхности тела,  с внутренними органами. Ладони – оно из мест плотной концентрации таких точек. Воздействие на активные точки ладоней оказывает оздоровительное влияние на работу всего организма, стимулирует мозговую деятельность, способствует предотвращению недугов, раскрытию творческого потенциала.
Постепенно, по мере развития традиции лечения шарами, стали появляться Шары здоровья, выточенные из цельного камня. В отличие от древнекитайских они не издают звуков, но зато дополняют оздоровительный эффект шаров воздействием натурального камня. Эти шары приятно держать в руках, а кроме того, взаимодействие с натуральным материалом усиливает положительный эффект от их использования. Энергетика древнего камня способствует эффективности от упражнений с шунгитовыми шарами.

Если кратко описать приемы работы с шарами, то основные упражнения включают перекатывание двух шаров в ладони по и против часовой стрелки, перекатывание шаров без их соприкосновения (как более сложный вариант), перекатывание шаров между ладонями, подкидывание шаров одной и двумя руками. Эта, на первый взгляд простая гимнастика, на самом деле требует сноровки и тренировки. В  процессе овладения навыком, упражнения усложняются – добавляется количество шаров,  приемы работы двумя руками одновременно, увеличивается скорость, выполнение во время ходьбы  и др.
Но для оздоровительной тренировки не обязательно выполнять виртуозные трюки, пользу принесут и самые простые упражнения - растирание шара между ладонями, вращение двух шаров на ладони, по и против часовой стрелки и другие.

 

 

Тонизирующие упражнения:
"Уголек на ладони"
Быстрыми движениями непрерывно подбрасывайте шунгитовый шар шар на ладони.
"Погремушка"
Неплотно зажав шунгитовый шар в ладони, и легкими движениями трясите кисть вниз-вверх, влево-вправо.

Упражнения на сжатие:
"Растереть орех"
Держите шунгитовый шар в левой руке, в центре ладони, сверху положить центром ладони на шар правую руку. Сдавливать шар с обеих сторон, как бы пытаясь его раздавить. Затем переложите  в правую руку, а сверху надавливайте левой.
"Пасть тигра кусает шар"
 Сожмите шунгитовый шар между большим и указательным пальцами (так называемая “пасть тигра”), при сдавливании шар держите очень плотно, добиваясь ощущения растягивания.
"Когти дракона сжимают жемчужину"
Возьмите  шунгитовый шар в щепоть. Всеми пятью пальцами мнущими движениями  давите на поверхность шара.
"Обезьяна хватает персик"
Положите шар на середину ладони, попеременно  сжимайте и расслабляйте ладонь.

 

Упражнения на вращение
(по возможности выполняются расслабленной кистью):

 "Завинчивание и откручивание"
Положите шунгитовый шар на середину ладони, прижмите подушечкой большого пальца, вращайте шар большим пальцем по часовой стрелке (от указательного – к мизинцу) непрерывными движениями – “Завинчивание”.
“Откручивание”  - вращение шара против часовой стрелки (от мизинца к указательному пальцу).
“Перекатывание”  
Из положения "пасть тигра кусает шар" перекатите  шунгитовый шар с помощью большого пальца к мизинцу, с помощью мизинца отправьте в центр ладони.
Упражнение обратное “Перекатыванию” - "обнимите" шар большим пальцем и мизинцем, перекатите большим пальцем к указательному, с помощью указательного переместите в центр ладони.

 

"Вращение двух шаров" - выполняйте “Перекатывание” двумя шарами.
"Подскоки двух шаров"
Возьмите в руку два шунгитовых шара, основанием большого пальца толкайте ближний к нему шар в направлении середины ладони, при этом ладонь складывается. Помогая этому движению, остальными пальцами толкайте поднявшийся к верху шар в противоположную сторону. Шары меняются местами, ладонь распрямляется. Продолжайте  непрерывное движение: один шар проходит под другим, прокатываясь по центру ладони.
"Горизонтальное вращение шаров"
Возьмите в руку два шунгитовых шара, ладонь держите горизонтально, большим пальцем толкайте ближний к нему шар в направлении мизинца, а мизинцем - другой шар в направлении большого пальца. Если правый шар проходит ближе к основанию ладони, то происходит вращение по часовой стрелке, и наоборот.
Постарайтесь крутить шары не останавливаясь, освоить движение, как по часовой стрелке, так и против, располагая руку вверх ладонью. После освоения можно попробовать выполнять упражнение ладонью вниз, а также под разными углами.
"Катание между ладонями двух шаров"

Возьмите два шунгитовых шара и катайте их между ладонями в одну и другую сторону.

Выполнение упражнений с тремя шунгитовыми шарами требует большего взаимодействия между пальцами, особенно между мизинцем и большим пальцем. Поэтому лучше начинать с шаров небольшого размера. Чтобы шарики не падали, держите ладонь ровно, параллельно земле, а пальцы распрямите больше, чем при упражнении с двумя шарами.
"Три сокровища"
  Выполняйте  "горизонтальное вращение" с тремя шунгитовыми шарами по часовой и против часовой стрелки.
  Далее  - при вращении попробуйте зафиксировать один из шаров пальцем так, чтобы осталась возможность продолжать крутить два оставшихся шарика. Например, удерживайте шар мизинцем.
  Перекатите один из шаров сверху между двух других.
  Попробуйте перекатывать шары так, чтобы они не касались друг друга.
Техника не особо отличается от способов вращения трех шаров. Вот только справиться с ними становиться все труднее и труднее. Упражнения с четырьмя шунгитовыми шарами  требует постоянной концентрации внимания и координации движений. Однако, при освоении этого упражнения и эффект наибольший.

"Волшебная башня"
Возьмите три шунгитовых шара, а в центре между ними положите четвертый, образуя башню. Со временем вы легко сможете взять одной рукой сразу четыре шара и сложить из них на ладони башню. Пока же для установки верхнего шара пользуйтесь второй рукой. Вращайте три шара, а четвертый будет вращаться сам, что очень красиво смотрится. Старайтесь удержать башню - она рушится при малейшей неточности движении.
"Волшебная пирамида"
Выполняйте упражнение "Волшебная башня" с шарами разных размеров – от большего к меньшему.
"Времена года"
Выполняйте  "Горизонтальное вращение" с четырьмя шунгитовыми шарами по и против часовой стрелки.

"Журавль щелкает клювом"
Зажмите  один шунгитовый шар распрямленными  указательным и средним пальцами, другой шар зажмите большим и безымянным пальцами  (мизинец прижат к безымянному). Начните слегка ударять шарами друг о друга, щелкая как кастаньетами.
 Постепенно вы поймаете ритм, и ваше запястье тоже включится в это движение. Вы быстро почувствуете благотворность воздействия этого упражнения на предплечья.
"Дракон играет жемчужиной"
Поместите шунгитовый шар между мизинцем и безымянным пальцами правой руки, затем средним пальцем перекатите шар так, чтобы он был зажат между безымянным и средним пальцами. Продлите движение сначала указательным пальцем, сдвигая шар слева направо, затем большим пальцем. Шар на всем своем пути не должен  касаться ладони, перекатываясь с помощью пальцев. Точно также, между пальцев, верните шар в исходное положение. Для этого большим пальцем справа налево поместите шар между указательным и средним и т.д.

Шунгитовые шары можно использовать для самомассажа. Плавно перекатывайте шары по поверхности кожи круговыми движениями. Регулируйте нажим. Можно начать с области лица, потом перейти на шею и далее по всему телу. Вы достигните наибольшего эффекта, если массаж шарами вам поможет провести партнер. В этом случае нужно начать прокатывать шары с области спины.

 

Положите шары на землю, прижмите шар босой ногой и, начиная с середины стопы, массируйте ногу. Попытайтесь взять шар пальцами ног.

Общие рекомендации по использованию шунгитовых Шаров здоровья:
1.Тренируйтесь ежедневно не менее 10 минут.
2.Соблюдайте регулярность занятий и постепенность в увеличении нагрузок.
3.Чередуйте упражнения на сжатие с упражнениями на вращение.
4.Избегайте болевых ощущений. Не допускайте напряжения не занятых в упражнении групп мышц (предплечья, плеча, шеи, спины) и лишних движений головы, рук, ног и пр.
5.При начале занятий используйте  шунгитовые шары среднего размера. По мере освоения основных упражнений лучше приобрести несколько пар шаров разных размеров для варьирования нагрузок и выполнения упражнений с 3-4 шарами.
6.Старайтесь не смотреть на шары, старайтесь осознавать каждое движение, прислушивайтесь к ощущениям в ваших руках.

Шунгитовые шары применяют в оздоровительных целях:
- для снятия переутомления и стрессов;
- развития координации движений, силы и ловкости рук;
- стимулирования внимания, памяти;
- нормализации артериального давления;
- поддержания на высоком уровне жизненного тонуса.

В профилактических целях шары из шунгита применяют:
- при наличии постоянных перегрузок на руки (машинопись, игра на музыкальных инструментах, занятия спортом, использование при ходьбе трости, костылей, занятия рукоделиями, повседневное занятие домашним хозяйством и т.п.);
- для сохранения красоты, молодости и ловкости рук.

В лечебных целях упражнения с шарами из шунгита применяют:
- при заболеваниях рук (артрит, ревматизм и т. п.) при условии предварительной консультации с врачом;  
- в восстановительный период поле травм верхних конечностей;
- при  нарушениях двигательной активности рук, независимо от причин их возникновения.

Сегодня благотворность воздействия упражнений с Шарами здоровья  подтверждена и одобрена официальной медициной – врачами невропатологами и травматологами. Специалисты рекомендуют их для снятия переутомления, стресса и поддержания жизненного тонуса. Современная педагогика и детская психология признают необходимость развитой  мелкой моторики рук для нормального интеллектуального развития детей. Таким образом, работа с Шарами здоровья позитивно влияет не только на состояние тела и энергетики, но и непосредственно на функционирование мозга. Упражнения, выполняемые обеими руками одновременно, способствуют расширению и укреплению связи между полушариями мозга, что дает способность к более полному восприятию мира.

Шары из шунгита особенно полезны людям, испытывающим интеллектуальные и психоэмоциональные перегрузки: бизнесменам, программистам, диспетчерам, работающим с большим потокам клиентов, покупателей,  водителям, учащимся и т.д. Кроме того, оздоровительный шунгитовый “тренажер” пригодится тем, у кого постоянно напряжены кисти и пальцы – при работе на клавиатуре компьютера, игре на музыкальных инструментах, рукоделии и т.п.
В качестве лечебного средства шунгитовые шары, несомненно, помогут страдающим артритом (главное, не использовать их в период обострения). Перенесшим травму верхних конечностей они помогут восстановить подвижность суставов и работу мышц.
Упражнения с шарами непродолжительны, не отнимут у вас много времени, но очень эффективны.
    Шунгитовые Шары здоровья считаются непревзойденным по эффективности и безопасности средством достижения душевного равновесия, физического здоровья и активного долголетия.